Yoga in Gravidanza

ll periodo della gravidanza è un momento unico e prezioso nella vita di ogni donna, ricco di trasformazioni fisiche, emotive e spirituali. Per accompagnarti in questo viaggio speciale, Ganesha Yoga propone un percorso di Yoga in Gravidanza, studiato appositamente per aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti ormonali e fisici che si verificano durante i nove mesi.

Questa serie di incontri è progettata per offrire sollievo dalle tensioni muscolari e favorire il rilassamento, migliorando la respirazione e ottimizzando così l’ossigenazione del sangue e del bambino. Oltre a ridurre lo stress e l’ansia che possono insorgere durante la gestazione, il nostro corso di yoga aiuta ad alleviare dolori comuni come il mal di schiena, supportando il benessere complessivo della mamma.

Uno degli aspetti più importanti del percorso di Yoga in Gravidanza è il bonding con il neonato. Attraverso pratiche mirate, si crea uno “spazio sacro” di condivisione e pace tra mamma e bambino, lontano dalle preoccupazioni e dalla frenesia quotidiana. Questo momento di connessione profonda ti regalerà un’esperienza di amore e serenità, preparandoti al meglio per la nascita.

Le posizioni di yoga (asana) sono adattate in modo sicuro e benefico ai diversi trimestri della gravidanza, permettendo di godere di una pratica dolce e rigenerante in ogni fase.